fbpx

+387 33 550-055


beauty@alluresarajevo.salon


Ponedeljak - subota: 09-21h


Vodič kroz sve vrste masaža: Saznajte koja vam je najpotrebnija

U današnjim uvjetima, život bez stresa gotovo nije moguć. Čak i ako nemate fizičke nelagode, svi imamo napetost mišića izazvanu stresom,kao i glavobolje, želučane i probavne probleme.

Zato je antistresna masaža jedna od najefikasnijih metoda za stvaranje zdravije unutrašnje ravnoteže i fizičke kondicije. Antistresna masaža jedna je od najučinkovitijih metoda za ublažavanje stresa i njegovih učinaka i potporni tretman za sprečavanje problema u našem tijelu povezanih sa stresom. Ova masaža opušta mišiće, a posebno nervni sistem. Izvodi se laganim i ritmičnim potezima po glavi, vratu, leđima i stražnjem dijelu nogu. Specijalna antistresna ulja za masažu pomažu u uklanjanju sve napetosti u vašem tijelu.

Antistres masaža

Za vrijeme antistres masaže važno je raditi teške i polagane pokrete kako biste opustili mišiće. Cilj je opustiti ukočenost mišića i fizički i duhovno rasteretiti osobu. Sve ovo čini antistresnu masažu lijepim iskustvom za postizanje unutrašnje ravnoteže. Oni koji dožive ovu masažu osjećat će se življe i mirnije jer će se odmaknuti od svojih problema, bolova i pritužbi. Antistresna masaža jedna je od najboljih odluka za borbu protiv stresa jer će vašem tijelu i duši unijeti vedrinu i dinamičnost uz povećan protok krvi i opuštanje mišića.

Kome je najpotrebnija antistres masaža?

Ne morate čak ni da imate pritužbe da biste imali antistresnu masažu. Antistres masaža će biti izvrstan izbor, ako se želite potpuno obnoviti i razmaziti ili nagraditi svoje tijelo udaljavanjem od svih problema. S druge strane, antistresna masaža je izvrsna za one koji nisu u mogućnosti provesti vrijeme sa sobom zbog užurbanog poslovnog života, a puno vremena provode za računarom ili stalno doživljavaju radni stres i napetost u leđima i vratu . Stres i njegovi negativni fizički efekti ne bi trebali biti podcijenjeni. Morate biti u mogućnosti integrirati metode koje će povećati kvalitetu vašeg života i borbu protiv stresa. Antistres masaža je učinkovita metoda liječenja i opuštajuće rješenje za ove potrebe. Ovom masažom eliminirat će se negativni učinci stresa poput mišića izazvanih stresom, krvotoka, problema s cirkulacijom i probavom, a vaše će tijelo biti otpornije na stres.

Antistresna masaža kombinacija je relaksirajuće i terapeutske masaže pri čemu tokom masaže koristimo posebno odabrana biljna ulja zahvaljujući kojima ova masaža ima svojstva aroma terapije. Postiže se pozitivno i stimulirajuće djelovanje na centralni nervni sistem, a time pozitivno utječe na psihičke procese, odnosno napetost živaca i stresni uslovi su značajno smanjeni.

Masaža uključuje cijelo tijelo, iako je naglasak stavljen na masažu glave, lica, dlanova i stopala (koja se razlikuje od klasične opuštajuće masaže) radi smanjenja psihofizičke napetosti, poboljšanja vitalnosti, uklanjanja stresa i napetosti mišića. Terapeut koristi tehnike koje koristi u klasičnim opuštajućim masažama, razlika je u dijelovima tijela na koje posebno obraća pažnju, a pokreti su nešto brži i uglađeniji na živčanim završetcima. Tehnika antistresne masaže usmjerena je na borbu protiv bolnih mišića nakon velikog fizičkog opterećenja ili dugog putovanja. Ova kratka i intenzivna masaža cijelog tijela ublažava bolove, opušta tijelo, jača imunološku funkciju sistema, puni energiju i povećava otpornost na stres. Ova je terapija idealna za one koji žele pobjeći od svakodnevne rutine, riješiti se napetosti i odmoriti se nakon iscrpljujućih svakodnevnih poslova. Masaža posebno pozitivno utječe na unutrašnje stanje organizma, efikasno opušta tjelesne mišiće, ublažava umor i vraća dobro blagostanje i životnu radost.

Ova terapija započinje masažom glave, ramena i potiljka s udobnim sjedenjem na stolici. Tako se stimuliraju centri u mozgu i oslobađaju hormoni sreće endorfini koji djeluju antistresno na organizam. Zatim se masaža nastavlja s ležanjem na trbuhu masiranjem cijelog tijela od stopala do potiljka. Ovo opušta napete mišiće, smanjuje oticanje i bol mišića. Sljedeći korak je ležeći položaj na leđima i masirajte u istom slijedu: od dna do vrha. Pokreti uvijanja, glađenja i sjeckanja poboljšavaju cirkulaciju krvi, ublažavaju napetost, pune energiju i vitalnu snagu.

Efekti antistres masaže na organizam:

  • Ublažava bolove i napetost u mišićima;
  • Ublažava stres i puni vitalnu energiju;
  • Služi kao savršena mjera za depresiju i razdražljivost uzrokovanu depresijom;
  • Ublažava glavobolju i preosjetljivost.

Antistres masaža pozitivno utiče na fizičku i mentalnu ljudsku energiju i ima za cilj jačanje i opuštanje. Stoga se preporučuje onima koji imaju velika fizička opterećenja, aktivno se bave sportom, žele se oporaviti nakon takmičenja / utakmica ili jednostavno provode puno vremena u putovanjima ili za stolom. To će reći, za sve koji vole sebe i pronalaze vrijeme ne samo za posao već i za obnavljanje ravnoteže tijela. Antistresna masaža kombinacija je terapijske masaže leđa i opuštajuće masaže. Osim što pomaže u ublažavanju stresa, antistres masaža se koristi za uspostavljanje ravnoteže, ali i za uklanjanje napetosti i bolnih stanja.

Klinička ispitivanja pokazala su da redovna masaža ne samo da oslobađa tijela od stresa, a time sprječava nizak imunološki sistem, već poboljšava i cjelokupno funkcioniranje imunološkog sistema, povećava lučenje serotonina i povećava broj stanica koje su prva linija odbrane imunološkog sistema. Antistres masaža se često koristi kao prirodni način uklanjanja i smanjenja bolova kod osoba sa hroničnim bolestima. Poremećeni kvalitet spavanja uzrokuju mnogi problemi, a masaža je jedan od najboljih "lijekova" za nesanicu. Ova masaža smanjuje hormonalni stres, kortizol, što značajno utiče na smanjenje napetosti i nervoze. Za ovu masažu koriste se posebna antistresna ulja koja imaju efekat aromaterapije, jer stimulišu centralni nervni sistem putem njuha, u smislu opuštanja.

Tajlandska masaža – iskustvo

Tajlandska masaža, koja potiče iz Indije, postoji već više od 2500 godina. Tradicionalno tajlandska masaža koja se prvobitno smatrala iscjeliteljskom umjetnošću, tradicionalne kineske medicine. Za razliku od tipičnih zapadnjačkih masaža, ona ne uključuje ležanje na masažnom krevetu dok masažni terapeut nanosi ulje na vaše tijelo i masira vaše mišiće i tačke pritiska. Umjesto toga, ležite potpuno odjeveni na strunjači na zemlji dok vježbač koristi tehnike istezanja, povlačenja i ljuljanja kako bi ublažio napetost, pospješio opuštanje i poboljšao fleksibilnost i cirkulaciju. Tajlandska masaža se ponekad naziva i jogom uz pomoć, fokusirana je na poboljšanje protoka energije kroz vaše tijelo. Tajlandska masaža može koristiti zdravlju na brojne načine, od kojih su mnogi podržani naučnim studijama. U nastavku istražujemo šest ključnih prednosti koje su podržane istraživanjem.

1. Ublažava glavobolju

Ako imate migrenu ili imate glavobolju od napetosti, tradicionalna tajlandska masaža može vam olakšati simptome. Pored tajlandske masaže, hidžama se preporučuje u liječenju migrene. U nekoliko malih studija koje su uključivale pacijente sa hroničnim glavoboljama, istraživači su otkrili da tajlandska masaža smanjuje intenzitet glavobolje i migrene i napetosti. Ako ste zainteresirani za isprobavanje nefarmaceutskih lijekova za ublažavanje glavobolje, vrijedi napomenuti da su istraživači zaključili da bi blagodati tajlandske masaže mogle trajati od nekoliko dana do oko 15 sedmica.

2. Smanjuje bolove u leđima

Tajlandska masaža može biti učinkovito, nefarmaceutsko sredstvo za smanjenje bolova u leđima. Istraživači su proučavali efekte tajlandske masaže na grupi od 120 ljudi sa nespecifičnim bolovima u leđima. Polovina testne grupe tretirana je tajlandskom masažom, a ostatak ostalim konzervativnim tehnikama upravljanja koje su uključivale mobilizaciju zglobova (tehnika koja uključuje primjenu pritiska), vruće pakete i ručno istezanje na bolna područja. Obje grupe liječene su dva puta sedmično 4 sedmice, a obje su grupe imale značajno ublažavanje bolova. Druge studije otkrile su da tajlandska masaža smanjuje bolove u leđima povezane s okidačkim tačkama - uskim, bolnim nakupinama mišića - u gornjem dijelu leđa.

3. Ublažava ukočenost i bol u zglobovima

Tajlandska masaža može poboljšati vašu funkciju zglobova ako osjetite bol i ukočenost prilikom kretanja. U jednoj studiji, koristili su program tajlandske masaže u kombinaciji sa vježbama štapića kako bi proučavali efekte na ljude s artritisom koljena. Istraživači su otkrili da su sudionici studije osjećali manje bolova i hodali s većom lakoćom nakon osmosedmičnog programa. U drugoj studiji u kojoj je sudjelovalo 60 pacijenata sa osteoartritisom koljena, istraživači su otkrili da 3 sedmice tajlandske masaže pružaju isto olakšanje bola kao i 3 sedmice konzumiranja ibuprofena.

4. Povećava fleksibilnost i opseg pokreta

Ako opseg pokreta i fleksibilnost utječu na vaše sportske performanse ili otežavaju snalaženje, tajlandska masaža može vam pomoći da se lakše krećete. Trideset i četiri fudbalera bila su dio eksperimenta da bi testirali efekte tajlandske masaže na atletske performanse. Nakon što su tri puta primili tajlandsku masažu u desetodnevnom periodu, fudbaleri su pokazali značajno poboljšanje sposobnosti da rade vježbe sjedenja i istezanja. Istraživači pretpostavljaju da je povećanje fleksibilnosti moguće zbog toga što tajlandska masaža ima sposobnost da poboljša protok krvi i opskrbu mišića kiseonikom. To zauzvrat može pomoći u smanjenju bolova i smanjenju priraslica mišića. Istraživači su takođe otkrili da su tretmani tajlandske masaže poboljšali brzinu i okretnost igrača na terenu.

5. Ublažava anksioznost

Jedan od najprivlačnijih aspekata masažne terapije je osjećaj smirenosti i opuštenosti koji ona može donijeti. Iako je tajlandska masaža energičnija od ostalih oblika masažne terapije, pokazalo se da smanjuje anksioznost i povećava sistemski osjećaj smirenosti. Pouzdani izvor otkrile su da ljudi koji dobiju test nakon tajlandske masaže pokazuju niže mjere psihološkog stresa. Skeniranje mozga ljudi koji su primali tretmane tajlandske masaže pokazalo je više opuštenosti i mnogo nižu anksioznost od ljudi koji su podvrgnuti fizikalnoj terapiji zbog istih stanja.

6. Oživljava energiju

Tajlandska masaža uključuje pokrete cijelog tijela, od kojih su mnogi nalik jogi. Iz tog razloga mnogi ljudi izvještavaju da napuštaju seanse tajlandske masaže ne samo opušteni već i podmlađeni. U jednoj studiji istraživači su upoređivali efekte tajlandske masaže i švedske masaže na ljude koji su bili umorni. Intervjuirali su učesnike nakon njihovih masaža i otkrili da su se oni koji su imali tajlandsku masažu osjećali mentalno okrijepljeno i fizički energizirano.  U tradicionalnoj tajlandskoj masaži, praktikanti koriste ruke, palčeve, laktove, podlaktice, a ponekad i stopala kako bi smanjili napetost u vašim mišićima.

Tajlandska masaža temelji se na ideji da se energija kreće vašim tijelom po predvidljivim linijama ili putevima poznatim kao sens. Da bi povećao protok energije duž sensa, vježbač će premjestiti vaše tijelo u položaje slične jogi, osim što će vaše tijelo vući i ljuljati na razne načine. Kombinacija istezanja, pokreta i pritiska ono je što tajlandsku masažu razlikuje od ostalih vrsta masaže. Tajlandska masaža može biti dobra opcija za vas ako želite aktivniju vrstu masaže, pri kojoj se krećete i učestvujete, umjesto da samo ležite tokom cijele masaže. Odjeću držite na sebi tokom cijele masaže. Tipično ćete ležati na prostirci ili dušeku za masažu na podu, a ne na masažnom stolu. Kad dođete na strunjaču, vaš će vježbač polako pomicati vaše tijelo kroz višestruko istezanje, koristeći težinu i pritisak svog tijela da vam pomogne. Za razliku od švedske masaže, ulje se ne koristi i vaši mišići obično nisu gnječeni. Umjesto toga, vježbač će se rukama, palcima, laktovima i koljenima protezati, povlačiti i ljuljati različite dijelove vašeg tijela. Oni čak mogu sjesti na vas da vas razvuku u određene položaje. Neke vrste istezanja mogu uključivati ​​prolazak kroz pokrete slične jogi dok vas praktičar drži ili vuče da biste održali pozu. Ako su mišići bolni ili napeti, možda ćete osjetiti nelagodu. Ako to učinite, javite svom praktičaru kako bi se pritisak i istezanje mogli smanjiti. Ako imate povredu ili je neki dio vašeg tijela posebno osjetljiv na bol, obavezno obavijestite liječnika prije nego što započne sesiju masaže.

Rizici i sigurnost

Budući da tajlandska masaža ima duboke učinke na vaš krvožilni sistem, obavezno se obratite svom liječniku prije nego što zakažete masažu, posebno ako imate:

  • bolesti srca ili bolesti koronarnih arterija,
  • visok krvni pritisak,
  • stanja koja utječu na vašu kičmu, uključujući osteoporozu i neurološke bolesti,
  • dijabetes,
  • nedavna operacija,
  • otvorene rane,
  • rak.

Tajlandska masaža se ne preporučuje trudnicama. Pored toga, medicinski stručnjaci preporučuju da izbjegavate masažu ako imate:

  • poremećaje krvarenja,
  • duboku vensku trombozu,
  • opekotine,
  • trombocitopeniju.

Tajlandska masaža drevna je praksa sa mnogim prednostima koje podržava moderna nauka. Može smanjiti ozbiljnost glavobolje, smanjiti bolove u donjem dijelu leđa i zglobova, povećati fleksibilnost, smiriti tjeskobe i energizirati um i tijelo. Tajlandska masaža nije pasivan tretman. Tajlandska masaža možda nije sigurna za sve. Ako imate određeno zdravstveno stanje, obavezno saznajte od svog doktora da li je ovaj tradicionalni oblik masaže siguran za vas.

Sportska masaža

Sportska masaža je oblik masaže koja uključuje manipulaciju mekim tkivima u korist osobe koja se bavi redovnim fizičkim aktivnostima. Meko tkivo je vezivno tkivo koje se nije stvrdnulo u kostima i hrskavicama; uključuje kožu, mišiće, tetive, ligamente i fascije (oblik vezivnog tkiva koji postavlja i zasniva ostala meka tkiva). Sportska masaža dizajnirana je da pomogne u ispravljanju problema i neravnoteže u mekom tkivu nastalih usljed ponavljanih i napornih fizičkih aktivnosti i trauma. Primjena sportske masaže, prije i nakon vježbanja, može poboljšati performanse, pomoći oporavku i spriječiti ozljede.

Masaža je zabilježena kao jedan od najranijih oblika fizikalne terapije i korištena je prije više od 3000 godina u Kini, Indiji i Grčkoj. Njena popularna upotreba u zapadnom svijetu uglavnom je zasluga rada Per Henrika Linga (1776. - 1839.), koji je razvio oblik masaže koji je danas poznat kao švedska masaža. Ling je razvio svoj vlastiti stil masaže i vježbanja kako bi pomogao mačevalacima i gimnastičarima, stekavši u tom procesu međunarodno priznanje. Mnoge njegove ideje postavile su temelje moderne sportske masaže. Danas postoje mnogi oblici masaže koji nam pomažu u održavanju zdravlja i dobrobiti. Sportska masaža prihvaćena je u Americi, Kanadi i Australiji već dugi niz godina, dok je u Velikoj Britaniji praksa postala poznata i široko korištena tek 1990-ih.

Sportska terapija podrazumijeva viši nivo treninga koji uključuje širi skup vještina i pratećih znanja. U Velikoj Britaniji postoji općenita saglasnost oko nekih osnovnih područja koja su od suštinskog značaja za sportsku terapiju, iako će naglasak varirati među pružateljima treninga, od kojih neki favoriziraju terapiju mekih tkiva, a drugi naginju rehabilitaciji ili hitnoj njezi. Široko je prihvaćeno da sportska terapija uključuje:

  • Anatomiju i fiziologiju,
  • Sportsku masažu,
  • Etiku i profesionalizam,
  • Biomehaniku,
  • Napredne vještine ručne terapije,
  • Procjenu povrede i liječenje,
  • Analizu hoda,
  • Rehabilitaciju od ozljeda,
  • Prvu pomoć i napredno zbrinjavanje traume,
  • Taping za sport,
  • Druga područja koja su ponekad uključena poput elektroterapije, snagae i kondicije i / ili sportske prehrane.

Opće područje na kojem će raditi sportski terapeut jeste da pomogne pojedincima i timovima da napreduju od mogućnosti obavljanja normalnih svakodnevnih fizičkih funkcija do sportskih i visoko kvalificiranih aktivnosti.  Ako pitate terapeuta sportske masaže, reći će vam da je sportska masaža nevjerovatna. Ako upitate znanstvenika, reći će vam da se tačne koristi još uvijek proučavaju. Znaju da je masaža jedna od najboljih tehnika oporavka za smanjenje odloženosti mišića (DOMS) i zamjetnog umora, u usporedbi s krioterapijom, kompresijskim odjevnim predmetima i elektrostimulacijom. Druga metaanaliza, koja je ispitala 29 studija, objavljenih ove godine u British Journal of Sports Medicine, potvrdila je ta otkrića u vezi sa DOMS-om, ali „otkrila je da masaža sportskom masažom zapravo ne poboljšava performanse u smislu sprinta, skakanja, snage, izdržljivosti, ili umor “. "Međutim, postojala je statistički značajna korist za fleksibilnost."

Sportska masaža će pomoći vašoj biomehanici kada je u pitanju trčanje, popuštajući sve mišiće tako da se možete najučinkovitije kretati sljedeći put kad krenete na put. Masaža takođe smanjuje intenzitet bola u četvorkama trkača. Dodatna istraživanja pokazuju da masaža može smanjiti upalu, olakšavajući oštećenim mišićima oporavak nakon treninga.

"Kada vježbate, uzrokujete mikrorazrjeđenje na ćelijskom nivou mišića, što dovodi do upalnog odgovora", objašnjeno je u istraživanju. "Masaža može pomoći u povećanju lokalnog protoka krvi u ta područja, što bi moglo poboljšati vaš oporavak."

Najbolji dio?

Većina ljudi sportsku masažu smatra sinonimom duboke masaže tkiva. To nije pogrešno, ali sportska masaža više je krovni pojam, a vaš terapeut može koristiti neke određene tehnike. Važno je imati na umu da kada je sportska masaža u pitanju, bol nije jednak dobitak.

Imajte na umu i da je malo bolnosti nakon masaže normalno. Bol je normalna i čak može pomoći u otkrivanju područja slabosti kojima bi trebalo posvetiti buduću pažnju. U roku od 48 sati, napetost bi se trebala raspasti, a ako je masaža pravilno primijenjena, možda ćete se čak osjećati kao da ste u novom tijelu. Usprkos tome, apsolutno nijedan dio sportske masaže ne bi se trebao osjećati kao nelagodnost.

Sportsku masažu možete rezervisati putem web stranice https://alluresarajevo.salon/termin/.

Masaža glave

Masaža glave je nevjerovatno iskustvo. Pored senzornog užitka koji nudi, masaža glave može ublažiti simptome glavobolje, smanjiti stres i možda potaknuti rast kose. A najbolji dio? Možete naučiti kako to raditi kod kuće. Ili možete posjetiti masažnog terapeuta ako želite stručnu masažu glave. Čitajte dalje da biste saznali više o prednostima masaže glave, kako to učiniti sami i šta očekivati ​​ako se odlučite na profesionalnu masažu glave. Poznata je kranijalno-sakralna masaža glave. Ovo je nježna tehnika masaže koja se fokusira na centralni živčani sistem glave, kičmenog stuba i križnog koša. Ova vrsta masaže glave često se koristi za:

  • smanjenje napetosti,
  • ublaživanje migrene i glavobolje,
  • smanjenje stresa,
  • promovisanje opuštanja.

Međutim, manje specijalizirane masaže, poput one koju radite kod kuće, mogu pomoći u smanjenju stresa i napetosti, kondiciji kože glave i poboljšanju cirkulacije krvi u području glave i vrata.

Ova masaža pospješuje rast kose. Ako vam se kosa stanjuje ili nije gusta kao nekada, možda ćete htjeti razmisliti o masaži vlasišta.

Nije tajna da masaža vlasišta može olakšati stres dana i promovisati osjećaj opuštenosti.

Tenzijska glavobolja često uzrokuje bol u glavi, vratu i iza očiju. Mišićne kontrakcije često pokreću ove vrste glavobolje. Udruženje masažnih terapija izvještava da masaža vlasišta može pomoći u smanjenju intenziteta, trajanja i učestalosti tenzijskih glavobolja. To je možda zbog opuštajućeg učinka masaže glave na mišiće vašeg vrata.

Ljepota masaže glave je u tome što to možete učiniti sami. Sve što trebate su vrhovi prstiju. Masažno ulje nije obavezno. Ako želite, umjesto vrhova prstiju možete koristiti alat za masažu vlasišta. Ovi alati dolaze u obliku četkica ili ručnih gumenih masažera. Alatom za masažu možete raditi po cijelom tjemenu na isti način na koji biste koristili vrhove prstiju. Da biste sebi napravili masažu glave, slijedite ove korake:

  • Sjednite u udobnu stolicu. Ako koristite ulje, stavite peškir oko vrata i na stolicu da uhvatite kapljice.
  • Započnite laganim i srednjim pritiskom na glavu vrhovima prstiju ili alatom za masažu. Ako koristite ulja, umočite vrhove prstiju u ulje, a zatim nastavite s masažom.
  • Kružite se malim kružnim pokretima oko tjemena.
  • Masirajte najmanje 5 minuta, pazeći da pokrijete cijelu glavu.
  • Ulje možete isprati šamponom.
  • Ako koristite esencijalna ulja, počnite s malom količinom. Vrhove prstiju umočite u ulje.
  • Usredotočite se na lagane, nježne udarce po glavi i poduzmite lagane kružne pokrete koji idu preko glave.
  • Palcima nježno masirajte i vrat.

Koja su najbolja ulja za masažu glave?

Iako možete raditi masažu glave bez ulja, možda će vam se svidjeti aroma i dodatne prednosti upotrebe esencijalnih ulja. Iako možete koristiti bilo koje ulje po vašem izboru, čini se da se neka esencijalna ulja bolje spajaju s ovom opuštajućom masažom. "Volimo koristiti esencijalna ulja kad god je to moguće", kaže Sanela Spahović – fizioterapeut u Allure Beauty Salonu. "Dva naša omiljena esencijalna ulja za masažu glave su ulje lavande i ulje mente, ali čak se možete odlučiti i za kokosovo ulje ako želite." Jedna riječ opreza kod esencijalnih ulja je osigurati da ulje razrijedite prije nego što ga počnete koristiti na koži. Da biste izbjegli iritaciju, prije upotrebe na glavi pomiješajte par kapi esencijalnog ulja s uljem-nosačem, poput kokosovog ulja ili ulja jojobe. Prije upotrebe esencijalnih ulja na velikoj površini kože, također je važno napraviti test flastera kako biste vidjeli kako će vaša koža reagirati. Evo kako to učiniti:

  • Operite podlakticu blagim sapunom bez mirisa, a zatim osušite.
  • Nanesite nekoliko kapi razrijeđenog esencijalnog ulja na mali dio kože na podlaktici.
  • Operite podlakticu blagim sapunom bez mirisa, a zatim osušite.
  • Nanesite nekoliko kapi razrijeđenog esencijalnog ulja na mali dio kože na podlaktici.

Pokrijte područje zavojem i održavajte ga suhim 24 sata. Ako imate bilo kakve znakove alergijske reakcije, poput osipa, iritacije ili nelagode, odmah uklonite zavoj i područje operite vodom i sapunom. Prestanite koristiti esencijalno ulje. Ako u roku od 24 sata ne osjetite iritaciju, esencijalno ulje je vjerojatno sigurno za upotrebu.

Šta očekivati ​​od profesionalne masaže glave?

Pružanje masaže glave jednostavno je i vrlo povoljno. Ali ponekad ćete možda htjeti da profesionalno lice obavi posao. Ako vas zanima profesionalna masaža vlasišta, postoji nekoliko stvari koje biste trebali znati prije rezervacije vašeg termina. Kada potražite profesionalnu lobanjsko-sakralnu masažu, možete očekivati ​​vrlo umirujuću i opuštajuću masažu. Tokom vaše sesije, masažni terapeut usredotočit će se na lagane udarce cijelom lobanjom i vratom. Možda će raditi i na nježnoj manipulaciji kostima vaše lobanje i kičme kako bi normalizirali protok cerebrospinalne tečnosti u centralnom nervnom sistemu. Uz normalniji protok, ta će tečnost pomoći da se poboljša prirodna sposobnost vašeg tijela da se samo izliječi. Močekivati ​​da će profesionalna masaža trajati oko 45 minuta do sat vremena. Tokom sesije komunicirat ćete sa svojim masažnim terapeutom kako biste bili sigurni da se vaše potrebe odgovarajuće i efikasno rješavaju.

U našem cjenovniku možete provjeriti cijenu iste masaže u našem salonu. Sve u svemu, masaža glave nudi razne prednosti, bez obzira koristite li vrške prstiju ili ih dobijete od profesionalca. Masaža glave može pomoći u ublažavanju stresa i smanjenju napetosti. Takođe može ublažiti migrenu ili glavobolju, smanjiti krvni pritisak, poboljšati cirkulaciju glave i vrata i pospješiti rast kose.

Masažu glave možete rezervisati putem web stranice https://alluresarajevo.salon/termin/.

KONTAKTI

+387 33 550-055


beauty@alluresarajevo.salon


Vrazova 16, Sarajevo


Ponedeljak - Subota: 09-21h


Allure je više od kozmetičkog salona, mjesto gdje se spajaju prirodna ljepota i magija, oaza mira i relaksacije.

© COPYRIGHT 2020
envelopephone-handsetphonepushpinclock
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram